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常々ではなく2,3お天道様に一時ぐらいにとどめておいてお湯で黙々と洗うようにしています。
その際に指のおなかでスカルプを入念にマッサージします。
また入浴もゆっくりとお湯につかり汚れをおとすようにしています。

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じっくりマッサージしたあと頭にタオルを巻きまたお湯に浸かるようにしています。
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私がこれまでの宿命のうちでトップ太っていた一時は30歳あたりの時だ。身長174センチにおいてウェイトはせめて77間隔はあったと思います。おのずと食っちゃ寝やりくりが病みつき化していたので、自分の太り具合に気付かない通り自堕落な慣例を続けていました。

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そのスタートとなった体験は、中学生時代に密かに恋心を抱いていた女の子という再会した事です。卒業後十数年ぶりに会った女房の第一声が「太った?」だったのにはヘコみました。特に自堕落なやりくりの果ての結果なので自業自得と言えばそれまでですが。

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